The south beach diet, Kelebihan dan Kekurangannya

Metode dietnya adalah diet tinggi protein, rendah lemak (hanya menggunakan lemak baik omega-3 dan 6, serta MUFA atau monounsaturated fatty acid), dan tidak membatasi asupan karbohhidrat kompleks (karbohidrat dengan indeks glikemik rendah).
The south beach diet, Kelebihan dan Kekurangannya

Kelebihan:
  • Melangsingkan tubuh tanpa menimbulkan rasa lapar.
  • Menurunkan kadar profil lipid (kolesterol total dan LDL menurun).
  • Mengontrol kadar gula darah.
  • Mencegah penyakit jantung karena diet ini menganjurkan mengkonsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dan lemak baik.
Kekurangan:
Makanan dengan indeks glikemik rendah yang berlebihan dapat membuat tubuh kurang berenergi. Diet ini tidak dibolehkan pada gangguan fungsi ginjal dan hati, anak-anak dan remaja dalam masa pertumbuhan.

Saya hanyalah Blogger pemula yang suka belajar. Jangan lupa komentarnya ya. Semoga Blog ini bermanfaat. Aamiin YRA....

Terima Kasih Komentar yang Diberikan [No SPAM, No PORN, No JUDI]
EmoticonEmoticon