The south beach diet, Kelebihan dan Kekurangannya

Metode dietnya adalah diet tinggi protein, rendah lemak (hanya menggunakan lemak baik omega-3 dan 6, serta MUFA atau monounsaturated fatty acid), dan tidak membatasi asupan karbohhidrat kompleks (karbohidrat dengan indeks glikemik rendah).
The south beach diet, Kelebihan dan Kekurangannya

Kelebihan:
  • Melangsingkan tubuh tanpa menimbulkan rasa lapar.
  • Menurunkan kadar profil lipid (kolesterol total dan LDL menurun).
  • Mengontrol kadar gula darah.
  • Mencegah penyakit jantung karena diet ini menganjurkan mengkonsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dan lemak baik.
Kekurangan:
Makanan dengan indeks glikemik rendah yang berlebihan dapat membuat tubuh kurang berenergi. Diet ini tidak dibolehkan pada gangguan fungsi ginjal dan hati, anak-anak dan remaja dalam masa pertumbuhan.
Previous Post
Next Post

Saya hanyalah seorang ibu rumah tangga yang hobbi ngeblog dengan tujuan untuk berbagi dan sebagai arsip pribadi. Semoga blog ini dapat bermanfaat untuk kita semua. Aamiin YRA.

0 komentar:

Terima Kasih Komentar yang Diberikan [No SPAM, No PORN, No JUDI]